やたらと野菜と肉の多いやきそば

スパゲティトマトソースしめじ入り

うな丼 人参と小松菜のみそ汁

じゃがいもとトマトのグラタン バターピラフ たまねぎのブイヨンスープ

鶏とキャベツのナンプラー炒め ふきと油揚げの甘辛炒め煮 じゃがいものみそ汁 ごはん

鶏とセロリ、しめじの塩炒め にんじんみそ汁 ごはん

鶏のトマト煮 新たまねぎのおかかサラダ ごはん

すきやき〜 ちょっと失敗ぎみ。 父の命日。 あれから5年も経ったとは・・・。 もうちょっと後なら、誰よりも楽しみにしていた孫に会えたのにね。 それだけが心残り。

週末恒例の、スパゲティバジルソース 今回はトマトつき

いわしのフライパン焼き with トマト ふかした新ジャガイモ 蕗の葉とベーコンの炒め物 根菜のみそ汁 ごはん

鶏ささみのやわらか焼き with もやしとねぎ炒め きのこのみそ汁 ごはん 本日の教科書はCOOKPAD。 ササミの甘辛やわらか焼き by ジョンファ なかなかおいしい。 けど、まちがって下味のたれを捨ててから衣をつけてしまったので薄味〜。 フォローのため、適当…

たらのムニエル with 小松菜ソテー＆プチトマト かぶとホタテの煮物 ごはん

スパゲティミートソース 市販のソースを使うつもりが、なかったので自作。 あんがいうまい。

ぶりの塩焼き わさびマヨネーズソース 小松菜とベーコンのソテー みそ汁 ごはん

フィリピン風鶏の酢煮withエリンギソテー 小松菜と卵のスープ ごはん

八つ子（里芋）と豚ひき肉の煮物 炒め豆腐 ごはん

ポークソテーwith新玉ねぎ焼き、水菜 豆もやしのナムル わかめのみそ汁

週末恒例・バジルスパゲティ をのぞきこむゴマ子

鶏モモのからし醤油炒めwith水菜 えのきとにんじんとねぎのみそ汁 しそを挟んだ焼きはんぺん ごはん

朝、気がついたら米がなかったのでホットケーキ作成。 ホットケーキって幸せ。作りながら食べてしまうのが難。

鶏モモのトマトカレー炊き込みピラフ 絹サヤのにんにく炒め えのきとプチトマトのスープ

麻婆春雨とかき菜のおひたし しめじのみそ汁 ごはん

ぶりの照り焼きwithもやしのにんにく醤油いため＆ブロッコリー とうふのみそ汁 ごはん このあいだテレビで、漁師さんが 「焼き魚にネギのみじん切りのせて、七味振って、醤油をかけたのがうまい」と言っていて これがまたほんとにうまい、というわけで照り焼…

ゴマ子はいまだに母乳オンリー。 母乳の鉄分は吸収されやすいとはいえ、足りてるのかちょっと不安。 そして鉄分とられっぱなしの自分も、このままでは老後まずかろう。 ひじきとかサプリとかでも鉄分補給はできるけど、 継続的に、簡単に摂り続けるには（め…

やきそば

ポキ丼（マグロとアボカドのづけ丼） 青梗菜と豚ひき肉のオイスターソース炒め キムチスープ